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Edamame sind grüne Sojabohnen, die besonders in der asiatischen Küche beliebt sind. Sie gelten als gesunde Snack-Option und sind reich an Eiweiß und Ballaststoffen. Viele Menschen fragen sich jedoch, wie viele Kalorien in Edamame enthalten sind und ob sie zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen können. In diesem Artikel werden wir die Kaloriengehalt von Edamame genauer untersuchen und mit anderen Snack-Optionen vergleichen, um herauszufinden, ob sie eine gute Wahl für deine Ernährung sind. Bleib dran, um mehr über die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Edamame zu erfahren!
Edamame Kalorien im Vergleich: Analyse asiatischer Produkte
Edamame Kalorien im Vergleich: Edamame sind junge, grüne Sojabohnen, die als Snack oder Beilage beliebt sind. Sie sind reich an Protein und Ballaststoffen, aber wie sieht es mit ihren Kalorien aus? Ein Vergleich zeigt, dass 100 g Edamame etwa 122 Kalorien enthalten. Dies ist vergleichbar mit vielen anderen gesunden Snacks wie Nüssen oder Trockenfrüchten. Im Vergleich zu frittierten Snacks oder süßen Leckereien sind Edamame eine kalorienärmere Option. Wenn Sie also auf Ihre Kalorienzufuhr achten möchten, können Edamame eine gute Wahl sein.
Analyse asiatischer Produkte im Kontext von Analyse und Vergleich asiatischer Produkte: Bei der Analyse von asiatischen Produkten ist es wichtig, nicht nur auf den Geschmack und die Textur zu achten, sondern auch auf deren Nährstoffgehalt und Kaloriengehalt. Viele asiatische Lebensmittel sind reich an gesunden Zutaten wie Gemüse, Fisch und Soja, bieten aber auch manchmal hohe Mengen an Natrium oder Zucker. Ein genauer Vergleich verschiedener Produkte kann dabei helfen, die beste Wahl für eine ausgewogene Ernährung zu treffen. Es ist wichtig, die Etiketten zu lesen und die Nährwertangaben zu verstehen, um informierte Entscheidungen zu treffen.
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Aktualisiert am 23/01/2025 07:13
Edamame Kalorien im Vergleich zu anderen asiatischen Snacks
Wie viele Kalorien hat eine Portion Edamame im Vergleich zu anderen beliebten asiatischen Snacks? Edamame sind grüne Sojabohnen, die als gesunder Snack gelten. Eine Portion Edamame (ca. 100g) enthält etwa 122 Kalorien. Im Vergleich dazu haben viele andere asiatische Snacks wie frittierte Frühlingsrollen oder gebratene Wan-Tans deutlich mehr Kalorien aufgrund des Fettgehalts.
Der Nährwert von Edamame im Vergleich zu anderen asiatischen Proteinquellen
Welchen Nährwert bieten Edamame im Vergleich zu anderen asiatischen Proteinquellen? Edamame sind reich an Protein, Ballaststoffen und verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion Edamame liefert etwa 11g Protein. Im Vergleich zu anderen asiatischen Proteinquellen wie Tofu oder Hühnerfleisch bieten Edamame eine gute pflanzliche Alternative mit ähnlichem Proteingehalt.
Edamame als gesunde Snack-Option in der asiatischen Küche
Warum eignen sich Edamame als gesunde Snack-Option in der asiatischen Küche? Edamame sind nicht nur kalorienarm und proteinreich, sondern enthalten auch keine Cholesterin. Sie sind eine gute Quelle für pflanzliches Protein, das zur Sättigung beitragen kann. Im Vergleich zu vielen anderen Snacks in der asiatischen Küche sind Edamame somit eine gesunde Option für Zwischenmahlzeiten.
Mehr Informationen
Wie viele Kalorien haben Edamame in Vergleich zu anderen asiatischen Snacks?
Edamame haben im Vergleich zu anderen asiatischen Snacks weniger Kalorien.
Gibt es große Unterschiede in den Nährwerten von Edamame je nach Hersteller?
Ja, es gibt Unterschiede in den Nährwerten von Edamame je nach Hersteller.
Welche Faktoren können die Kalorienzufuhr von Edamame beeinflussen?
Die Zubereitungsart und die Menge der Gewürze oder Saucen, die beim Kochen von Edamame hinzugefügt werden, können die Kalorienzufuhr beeinflussen.
Insgesamt lässt sich sagen, dass Edamame eine gesunde und nahrhafte Snack-Option darstellen, die auch noch lecker schmeckt. Mit nur 122 kcal pro 100g sind sie eine gute Wahl für alle, die auf ihre Kalorienzufuhr achten möchten. Ihr hoher Gehalt an Protein, Ballaststoffen und verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen machen sie zu einem wertvollen Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Verglichen mit anderen Snacks wie Chips oder Schokolade, bieten Edamame eine gesunde Alternative, die auch in der asiatischen Küche eine feste Größe darstellt. Probieren Sie sie das nächste Mal als Snack oder Beilage und genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile dieser kleinen grünen Sojabohnen.
- ✔️ EDAMAME: Als "Edamame" bezeichnet man die noch nicht reifen und leicht gekochten Sojabohnen in Hülsen. Sie sind ein sehr beliebter Snack in der japanischen und chinesischen Küche. Edamame-Sojabohnen sind reich an Nährstoffen.Soja Flocken
- ✔️ ENTSTEHUNG VON SOJABOHNEN: Sojabohnen wachsen, wenn die Schote in "Gras" liegt und die inneren Bohnen grün und süß sind wie Erbsen. Sie werden hauptsächlich in Japan und China gegessen, als Snack, als Gemüsegericht oder in Suppen. Die Japaner begleiten sie mit Sake oder verwenden sie zur Herstellung von Desserts.
- ✔️ ZUBEREITUNG: Die Sojabohnen sind bereits geröstet, daher können diese direkt verzehrt werden. Diejenigen, die japanische Restaurants besuchen, werden sie sicherlich als Vorspeise oder in irgendeiner Zubereitung mit Sushi gefunden haben. Sie sind so lecker, dass man nicht aufhören kann sie zu essen! Soja und Edamame können daher als "Gemüse" und nicht als Hülsenfrucht angesehen werden.
- ✔️ HÖCHSTMÖGLICHE QUALITÄT: Unsere gerösteten Hülsenfrüchte werden leicht gesalzen, um einen angenehmen Geschmack und eine einzigartige Knackigkeit zu gewährleisten, wobei wir versuchen, die Gesundheit des Produkts zu erhalten. Darüber hinaus werden sie sorgfältig ausgewählt und vorbereitet, um höchste Qualität zu garantieren. Perfekt als gesunder und energetischer Snack für Sportler und Sportlerinnen.
- ✔️ GELD-ZURÜCK-GARANTIE: Für uns ist Kundenzufriedenheit das erste Ziel. Kontaktieren Sie uns bei Fragen und teilen Sie uns Ihre Meinung mit. Ihr Beitrag ist wichtig, damit wir wachsen und unseren Service verbessern können.
- Das Wort Edamame ist japanisch und in etwa „Bohnen am Zweig". Die Sojabohnen werden schon früh geerntet und weiter verarbeitet, was eine perfekte Frische garantiert.
- Wer gern snackt aber dennoch auf seine Figur achtet ist bei unseren gerösteten Edamame Bohnen genau richtig. Edamame punktet mit vielen Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen und schmeckt dabei noch köstlich.
- OHNE Palmöl, Farbstoffe, Konservierungsmittel, Gentechnik und andere Zusatzstoffe
- Unsere Edamame-Bohnen geröstet und leicht gesalzen im 200g Beutel, sind von ausgezeichneter Qualität, sorgfältig ausgewählt und bieten einen frischen und köstlichen Geschmack
- Gesunder Snack: Unsere Edamame-Bohnen sind eine gesunde Snack-Option, die sich ideal für unterwegs, im Büro oder als knusprige Beilage zu Mahlzeiten eignet.
- Vielseitig einsetzbar: Neben dem Snacken können die gerösteten Edamame-Bohnen auch als Topping für Salate, in Suppen, Eintöpfen oder Pfannengerichten verwendet werden, um ihnen einen nussigen Geschmack und eine knusprige Note zu verleihen.
- Nährstoffreich: Unsere Mandoi Edamamebohnen sind eine hervorragende Quelle für Protein, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.
- Knusprige Textur: Die Edamame Bohnen werden schonend geröstet, um ihnen eine knusprige Konsistenz zu verleihen, die ein angenehmes Mundgefühl und eine interessante Textur bietet.
- BESONDERER GESCHMACK | Hochwertige, blanchierte und ungesalzene Edamame Sojabohnen ideal als Proteinquelle
- VIELSEITIGE VERWENDUNG | Ideal als Snack oder Zutat zu verschiedensten asiatischen Gerichten
- VON NATUR VEGAN & GLUTENFREI | Ideal für eine pflanzliche Ernährung, frei von Gluten und tierischen Produkten – geeignet für Veganer
- EINFACH ZUBEREITET | Einfach aufmachen, servieren, würzen und fertig - ideal als Ballaststoffquelle geeignet
- ITA-SAN QUALITÄT | Die ITA-SAN Produkte sind von höchster Qualität, vielseitig einsetzbar und bringen einen Hauch Asien nach Hause - entdecke Feinste Saucen, Konerven, Nudeln, Reis und vieles mehr für dein Sushi oder dein Ramen
- Edamame Bohnen geröstet und leicht gesalzene Sojabohnen
- Süßlichen-nussigen und frischen Bohnengeschmack! Das zugesetzte Meersalz unseren Edamame Bohnen sorgt für ein herzhaftes Geschmackserlebnis. Unsere Edamame Bohnen machen einfach nur süchtig!
- Als leckeren Snack für zwischendurch, als Topping eure Salate oder Bowls und vieles mehr!
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- Ware wird sofort nach Geldeingang verschickt.
