Edamame sind eine beliebte japanische Delikatesse, die nicht nur köstlich, sondern auch äußerst nahrhaft ist. Besonders interessant sind die Nährwerte dieser grünen Sojabohnen, wenn man sie ohne Schale betrachtet. Edamame ist reich an Protein, Ballaststoffen und verschiedenen Vitaminen und Mineralien, die für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind. Durch den Verzehr von Edamame ohne Schale können Sie von all diesen gesundheitlichen Vorteilen profitieren und Ihrem Körper etwas Gutes tun. In diesem Artikel werden wir die genauen Nährwerte von Edamame ohne Schale genauer unter die Lupe nehmen und mit anderen asiatischen Produkten vergleichen. Tauchen Sie ein in die Welt der edamame und entdecken Sie, wie sie Ihre Ernährung bereichern können.
Edamame-Nährwerte ohne Schale: Eine detaillierte Analyse und Vergleich asiatischer Produkte
Edamame sind junge Sojabohnen, die in vielen asiatischen Gerichten verwendet werden. Sie sind bekannt für ihren hohen Proteingehalt und ihre gesunden Nährstoffe. Eine detaillierte Analyse der Nährwerte von Edamame ohne Schale zeigt, dass sie eine ausgezeichnete Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe sind.
Proteingehalt: Edamame sind besonders reich an Protein, was sie zu einer großartigen pflanzlichen Proteinquelle macht. Sie enthalten alle essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt.
Vitamin- und Mineralstoffgehalt: Edamame sind reich an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Calcium, Magnesium und B-Vitaminen. Diese Nährstoffe sind wichtig für die Gesundheit von Knochen, Muskeln und dem Immunsystem.
Ballaststoffe: Edamame enthalten auch eine gute Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern und dabei helfen können, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Ballaststoffe sind auch wichtig für ein gesundes Herz-Kreislauf-System.
Insgesamt sind Edamame eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit und können vielseitig in der Küche verwendet werden. Es lohnt sich, Edamame in die Ernährung aufzunehmen, um von ihren zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.
Edamame Nährwerte: Ein Überblick
Edamame bietet eine reiche Nährstoffzusammensetzung, die es zu einer gesunden Proteinquelle macht. Das Gemüse ist reich an Eiweiß, Ballaststoffen, Eisen und Vitamin K.
Proteinreiche Alternative zu Fleisch
Edamame ohne Schale ist eine beliebte vegetarische Proteinquelle, die in asiatischen Gerichten oft als Ersatz für Fleisch verwendet wird. Es ist eine hervorragende Option für Menschen, die ihren Proteinkonsum erhöhen möchten.
Niedriger Kohlenhydratgehalt für eine ausgewogene Ernährung
Edamame hat im Vergleich zu anderen Hülsenfrüchten einen niedrigeren Kohlenhydratgehalt, was es zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Es ist eine gesunde und sättigende Option für Vegetarier und Veganer.
Mehr Informationen
Welche Nährwerte haben Edamame ohne Schale?
Edamame ohne Schale enthalten viel Protein, Ballaststoffe und Eisen.
Sind Edamame ohne Schale eine gute Proteinquelle?
Ja, Edamame ohne Schale sind eine gute Proteinquelle.
Wie unterscheiden sich die Nährstoffe von Edamame mit und ohne Schale?
Edamame mit Schale enthält mehr Ballaststoffe und Vitamin C im Vergleich zu Edamame ohne Schale.
Nährstoffreiche edamame ohne Schale
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass edamame eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde und ausgewogene Ernährung darstellen. Mit ihrem hohen Gehalt an Protein, Ballaststoffen und verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen bieten sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Besonders hervorzuheben ist ihr geringer Fettgehalt sowie ihr hoher Anteil an pflanzlichem Eiweiß, was sie zu einer idealen Option für Vegetarier und Veganer macht. Zudem können edamame vielseitig in der Küche verwendet werden und verleihen Gerichten eine köstliche und nahrhafte Note. Insgesamt sind edamame ohne Schale ein wertvolles Lebensmittel, das nicht nur lecker schmeckt, sondern auch eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit darstellt.
- BESONDERER GESCHMACK | Hochwertige, blanchierte und ungesalzene Edamame Sojabohnen ideal als Proteinquelle
- VIELSEITIGE VERWENDUNG | Ideal als Snack oder Zutat zu verschiedensten asiatischen Gerichten
- VON NATUR VEGAN & GLUTENFREI | Ideal für eine pflanzliche Ernährung, frei von Gluten und tierischen Produkten – geeignet für Veganer
- EINFACH ZUBEREITET | Einfach aufmachen, servieren, würzen und fertig - ideal als Ballaststoffquelle geeignet
- ITA-SAN QUALITÄT | Die ITA-SAN Produkte sind von höchster Qualität, vielseitig einsetzbar und bringen einen Hauch Asien nach Hause - entdecke Feinste Saucen, Konerven, Nudeln, Reis und vieles mehr für dein Sushi oder dein Ramen
- Edamame - Das sind Sojabohnen die von Natur aus reich an Nährstoffen sind. Sie enthalten Omega 3 Fettsäuren, die Vitamine C, E und B-6 und sind außerdem reich an Eisen und Kalzium - ein wahres Superfood.
- Low Carb - High Protein - Unsere Edamame Nudeln haben bis zu 80% weniger Kohlenhydrate, das 3-Fache an Proteinen und bis zu 10 Mal so viele Ballaststoffe als herkömmliche Weizen Nudeln.
- Unsere Nudeln haben nach dem Kochen einen leicht nussigen Geschmack, verkleben nicht (kein zusätzliches Öl nach dem Kochen notwendig) und machen richtig satt.
- Bei der Auswahl unserer Zutaten machen wir keine Kompromisse - Die Edamame Pasta besteht aus 100% grünen Bio Sojabohnen und ist außerdem cholesterinfrei und glutenfrei!
- Good for the planet - Unsere Edamame Spaghetti werden klimaneutral durch Kompensation mit unseren Partner ClimatePartner hergestellt - Unsere Zutaten sind 100% Bio!
- Unsere Edamame-Bohnen geröstet und leicht gesalzen im 200g Beutel, sind von ausgezeichneter Qualität, sorgfältig ausgewählt und bieten einen frischen und köstlichen Geschmack
- Gesunder Snack: Unsere Edamame-Bohnen sind eine gesunde Snack-Option, die sich ideal für unterwegs, im Büro oder als knusprige Beilage zu Mahlzeiten eignet.
- Vielseitig einsetzbar: Neben dem Snacken können die gerösteten Edamame-Bohnen auch als Topping für Salate, in Suppen, Eintöpfen oder Pfannengerichten verwendet werden, um ihnen einen nussigen Geschmack und eine knusprige Note zu verleihen.
- Nährstoffreich: Unsere Mandoi Edamamebohnen sind eine hervorragende Quelle für Protein, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.
- Knusprige Textur: Die Edamame Bohnen werden schonend geröstet, um ihnen eine knusprige Konsistenz zu verleihen, die ein angenehmes Mundgefühl und eine interessante Textur bietet.
- Lieferung: 285 Gramm je Dose, Abtropfgewicht 250 Gramm je Dose
- Zutaten: Edamame SOJAbohnen, Wasser
- Nur Gemüse, sonst nichts, 100% ohne Zusätze, ohne Salz- und Zuckerzusatz, schonend dampfgegart, wenig Sud & direkt, verzehrfertig, vegan, klimaneutral (durch Kompensation)
- Inverkehrbringer: d'aucy (Deutschland) GmbH, Mühlengasse 3a, 50667 Köln
- ✔️ EDAMAME: Als "Edamame" bezeichnet man die noch nicht reifen und leicht gekochten Sojabohnen in Hülsen. Sie sind ein sehr beliebter Snack in der japanischen und chinesischen Küche. Edamame-Sojabohnen sind reich an Nährstoffen.Soja Flocken
- ✔️ ENTSTEHUNG VON SOJABOHNEN: Sojabohnen wachsen, wenn die Schote in "Gras" liegt und die inneren Bohnen grün und süß sind wie Erbsen. Sie werden hauptsächlich in Japan und China gegessen, als Snack, als Gemüsegericht oder in Suppen. Die Japaner begleiten sie mit Sake oder verwenden sie zur Herstellung von Desserts.
- ✔️ ZUBEREITUNG: Die Sojabohnen sind bereits geröstet, daher können diese direkt verzehrt werden. Diejenigen, die japanische Restaurants besuchen, werden sie sicherlich als Vorspeise oder in irgendeiner Zubereitung mit Sushi gefunden haben. Sie sind so lecker, dass man nicht aufhören kann sie zu essen! Soja und Edamame können daher als "Gemüse" und nicht als Hülsenfrucht angesehen werden.
- ✔️ HÖCHSTMÖGLICHE QUALITÄT: Unsere gerösteten Hülsenfrüchte werden leicht gesalzen, um einen angenehmen Geschmack und eine einzigartige Knackigkeit zu gewährleisten, wobei wir versuchen, die Gesundheit des Produkts zu erhalten. Darüber hinaus werden sie sorgfältig ausgewählt und vorbereitet, um höchste Qualität zu garantieren. Perfekt als gesunder und energetischer Snack für Sportler und Sportlerinnen.
- ✔️ GELD-ZURÜCK-GARANTIE: Für uns ist Kundenzufriedenheit das erste Ziel. Kontaktieren Sie uns bei Fragen und teilen Sie uns Ihre Meinung mit. Ihr Beitrag ist wichtig, damit wir wachsen und unseren Service verbessern können.
- Edamame Bohnen getrocknet, geröstet und leicht gesalzen
- Ohne Gentechnik
- Ohne Konservierungsstoffe
- Lieferung in wiederverschließbaren Standbeutel
- Handverlesene Spitzenqualität von FOODINO
